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森林疗养,或将成为健康生活方式新宠

梅谭心话 2019-01-03 22:53:03

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2016年前后,有朋友参加了《森林疗养师》的培训,并多次给我聊到相关内容,当时对于“森林疗养”,从未听说过,只是顾名思义地记了一下,同时还在脑子里留下了一个疑问”这应该属旅游项目,和心理健康有什么关系吗?”。2017年,得到消息,《森林疗养师》的培训又开始征募了,出于好奇我也报了名,经审核批准参与了学习。

现在正进行课程第一阶段的学习,是在网络上进行的,有文字有视频,内容还挺丰富。尽管学习时间不规整,有时通篇学习,有时碎片学习,但随着学习的不断深入,竟越发感觉,森林疗养真的不可小觑,或许在未来会成为一种时尚的健康生活方式!


所谓森林疗养,是指利用特定森林环境和产品,在森林中开展有计划的活动,实现增进身心健康、预防和治疗疾病目标的健康治疗方法。


它起源于德国,目前,在日本、韩国、丹麦、美国、加拿大等森林资源比较丰富的国家开展得比较广泛,属比较成熟的一种健康治疗方法。

我国,于2010年开始由林业部门引入,2015年才真正地开始实施,属一个新鲜事物。

国际上有研究显示,森林疗养从健康角度来讲,不仅适合某些生理健康问题,比如“日常疲劳和压力缓解“、”身体健康欠佳或预防生活方式病“、”心血管、呼吸系统、神经系统、消化功能障碍、失眠、躯体障碍等疾病的康复“;而且对于精神心理健康问题也非常有帮助,比如”更年期综合失调症、人格障碍、抑郁症、自闭症等“。

森林疗养一般会包括森林漫步、食物疗法、芳香疗法、作用疗法、森林体操、森林呼吸、森林心理调节等内容。招募团队组成后,森林疗养师会结合团队目标,在做好选择森林疗养基地,制定森林疗养方案等各种准备工作后实施。

之所以说,森林疗养会成为一种健康生活方式的新宠,正是由于它能满足当前人们对于时尚和健康的需求:

1.解除疲劳和缓解压力。

现在人们的生活节奏快,工作压力大,是对人体健康极大的危害。人类的祖先始于森林,对于森林,人类会有一种最原始的亲切感,回归森林,就犹如婴儿回归到子宫,是带有无意识的轻松感。当然,据科学研究,森林中芬多精、负氧离子等因子,是能帮助人们恢复生理机能重要因素。

2.调节生活方式。

随着科技的迅猛发展,人类的生活越来越趋于舒适,可以说足不出户,就能满足各种生活需求。而这种“舒适“是不符合人体健康规律的。森林疗养,即使有了各种AI技术,也无法完全取代其真正的实施。森林疗养,可以让人们走出钢筋水泥,拥抱大自然。

3.促进人们在团队中沟通。

森林疗养,一般是以团队形式进行实施,虽然它主要是帮助人与自然的链接、人与自我身体的链接,但是,团队中人与人之间的互动也是方案设置中非常重要的部分,所以,无论是正式的人际沟通,还是非组织的人际交流,在整个森林疗养过程中都是必不可少的。对于越来越习惯于虚拟链接的人们来说,这是个与现实链接的绝好机会!其实,也是人们最需要!

4.活动可以达到效益最大化。

无论是运动、饮食、制作、体验、交流,这些内容在森林疗养中都可以结合呈现。相比于参加旅游团的旅游、自发组织的野游等活动,森林疗养是最大限度地发挥了时间和活动的作用,而且专业指导下的身心共享的感受也是其他活动无法比拟的。

5.时间成本和经济成本低。

森林疗养一般设置在3天2夜,也可以根据情况,设计单日活动,每月有一次森林疗养,就可以对生活习惯病起到预防作用。所以,时间成本不高。

在我国森林疗养的发展蓝图中,是林业、卫生、旅游共同关注的内容,未来也会在不同的地域建设越来越多的森林疗养基地,也就是说在所属省区内都可以进行森林疗养,路程成本低。

由于,森林疗养最主要使用的是人体“五感“,(看、听、闻、嗅、触),只需要人体自己的感觉器官进行活动,所以工具成本很低。

人们需要大自然的拥抱!

面对自然慷慨的给与,我们只需要行动!

森林疗养,一个冉冉升起的时尚新星!

 

本文部分图片来自网络和senlinkang-Y公众号

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