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女人肝脏不好,容易变老,赶快告诉闺蜜 ~

军玲健康 2019-11-10 12:20:02

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相对于男人来说,女人更偏向碎碎念的发脾气:“这么点小事都做不好!”而老人总会说;“发这么大火,容易伤肝呀。

 

“火大伤肝”,也就是中医常说的“怒伤肝”,不良的情绪会影响肝脏健康。这样大动“肝”戈,不仅容易伤肝,还容易变老。


为什么肝脏不好,容易变老?

正常情况下,人的气血畅通,体内新陈代谢产生的废物和毒素很快被血液带走并排出体外。而一旦出现气血瘀滞、运行不畅,这些代谢废物便逐渐沉积下来,皮肤得不到正常的排毒运作,容易变得暗哑、色素沉淀、粗糙、发黄。现代社会里,来自家庭、工作的压力让女人们更加容易生气,而一旦心里长期憋了闷气,肝气就容易郁结,如此恶性循环,皮肤和面貌会变老。


此外,肝脏不好容易引起疲劳、食欲不振、消化不良等一系列的健康问题。所以,要保持青春养肝是势在必行。



要青春常驻,怎么样养肝护肝?养肝护肝,必须知道肝脏需要的是什么,才能对症下药。


适量吃低脂肉类。肝脏要维持工作,需要脂肪,就像人身上要有肉才有力气一样。但肝脏不需要过多的脂肪,所以去皮鸡肉、低脂牛奶等低脂食物为宜。


肝脏需要蛋白质。蛋白质能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用,正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克,可多吃鸡蛋、豆腐、鱼等这些高蛋白低热量的食物。


肝脏需要维生素A。研究表明,维生素A能阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生,还能帮助化疗病人降低癌症的复发率。建议每天摄入维生素A,男性为800微克,女性为750微克,胡萝卜、菠菜、番茄、鱼肝油等都含有大量维生素A。


肝脏需要绿色食物。中医认为,绿色食物有助于肝气的循环和代谢,舒缓肝郁,多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。其中,西兰花、菠菜、青苹果能舒缓肝脏,帮助排毒。


养肝护肝不仅表现在饮食上,还体现于保持心境的平和,以及作息的规律正常。记得,要想不变老,先把肝养好。如果说合适的护肤品是美丽容颜外在的保护膜,那么养肝护肝就青春常驻。


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• 保健功能:

化学性肝损伤有辅助保护功能。


产品成分

功效成分

芍药苷

甘草酸

原花青素

萝卜硫苷

抗氧化(减少自由基产生,有效清除自由基)

抑制炎症因子




抑制肝细胞凋亡



增强肝脏解毒功能





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