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秋季护肤攻略,你知道吗?

佳人成长手册 2019-12-06 11:13:35

一眨眼又到了换季时节了,虽然广东的天气正向“正常的夏天”过度,但祖国幅员辽阔,大部分地区已经是秋天了,秋季应该怎么护肤呢?


季节更替过程中引发的气温变化对皮肤的变化具有极其敏感的影响;夏秋交替过程中,皮肤油脂收敛的同时,水分慢慢流失;秋季,秋高气爽,天气干燥,紫外线的透过度较高,对皮肤的伤害持续存在。

皮肤的汗腺和皮脂腺的分泌功能较夏天减弱,易引起瘙痒、红斑、丘疹或鳞屑性皮肤病,使皮肤易变得干燥、粗糙和易过敏。

在秋季,皮肤的防护重点在于:


防晒

应避免长时间在日光下工作,外出时仍需涂上防晒、隔离,戴遮阳帽或撑遮阳伞。


润肤

秋季皮肤干燥,可选用含脂较高的护肤品;选择适合自己皮肤的洁面乳清洁皮肤并配以适度的按摩,较彻底的清除皮肤污垢,使皮肤柔嫩,促进皮肤的新陈代谢;按摩可促进皮肤的血液循环和新陈代谢、增强细胞活力,使皮肤柔软而有弹性;配合按摩霜,长期坚持正确的按摩手法,可减少皮肤松弛和皱纹,延缓皮肤的衰老;

按摩一般应顺面部肌肉和皮纹走向,与肌纤维方向一致,与皮纹方向垂直,按一定方位进行,手法应均匀柔和,力度适当,不要推动肌纤维,以免皮肤发生松弛、产生皱纹;

另外,在秋季来临前,一定要开始储备滋润的乳霜或完整的套装护肤品,以达到让肌肤补水、锁水,更健康的抵御秋冬的干燥气候;


预防过敏

秋季也是季节性皮炎、痤疮、湿疹等皮肤病好发的时节,应注意骤然气温变化及秋燥,避免因皮肤代谢功能未调节好而使皮肤抵抗力低下,发生皮肤病;易过敏人群,可长期食用益生菌+葡萄粉,葡萄粉可抑制引起过敏的物质“组胺”的释放,从根本上抵抗过敏因素的发生,益生菌可以调节人体最大的免疫器官——肠道的健康,从而增强免疫力,降低过敏发生的风险。      

饮食

秋季气候环境油热转凉,凉风初长,燥气袭人,霜露下降。在秋季,宜食甘润、平和、生津的食品,忌辛辣煎烤等燥热食物。膳食应有足够热能和营养素,各种食物搭配比例要适当合理,食量要平衡,可常食萝卜、枇杷、苹果、杏仁、银耳、核桃等食物。

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