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深冬养生加护肤,健康美丽一整季

健康美肤跟我学 2019-12-04 07:08:43

 

2017就在不久前过去,2018到来了。但这并没有意味寒冬过去了,甚至天气越来越寒冷了。在这寒冷的环境下养生护肤就显得尤为重要,想要安全过冬,就要学会深冬养生和护肤的知识,那么,深冬该如何养生护肤呢?


 冬季护肤重点:在于深度长效的保湿和营养



>>洁面问题

 

在气候干燥的冬季,洁面时最好选择性质温和兼具保湿成分的洁肤产品,尽量少用去油成分强的洁面啫喱。而且不要因为天气太冷,就使用热水,应该用接近皮肤温度的温水,以使面部肌肤保持弹性。

 

洁肤之后的护肤品的选择主要在于其保湿性能,护肤水、精华液、润肤露都不能少,并且都要选择具有深层滋润肌肤功能的产品。

 

一周使用一次磨砂膏,以有效地去除死皮,让干燥的肌肤更容易吸收护肤品中的滋润成分。

 




>>嘴唇干燥问题

 

冬天嘴唇非常容易起皮。

 

无论是待在家里还是出去逛街,冬季嘴唇很短时间就会干燥,很多人都会不由自主的用舌头去舔一下干燥的唇部来保持嘴唇的湿度。

 

千万不要用舌头舔干燥的唇部,这样做只会适得其反,使嘴唇越发干燥。

 

正确方法是:使用润唇膏,感觉干燥时就涂,以保持嘴唇的滋润。如果唇部特别干燥时,可用浸过热水的毛巾敷在唇上一会儿,然后涂上厚厚的润唇膏,再用保鲜膜盖住嘴唇。5分钟后揭开保鲜膜,你会发现双唇又变得水嫩嫩的了!



>>皮肤干燥问题

 

天气一冷,用热水洗澡、泡澡是非常舒服的事情。

 

但是,过热的水温会带走肌肤上天然的油脂,令肌肤变得干燥、肌肤紧绷。

就会出现冬天‘肌肤越洗越干’的奇怪问题

 

而且晚上睡觉的时候会感觉手臂、腿部、背部特别痒,喜欢用手去抓,进入以为是没有洗干净的误区

 

其实,沐浴的时候水温保持在40度左右就可以了,注意所用的沐浴液是否为温和型,有的人习惯下夏天用清爽型沐浴露后延续到冬天使用,可能导致皮肤敏感,特别是干性肌肤的人。

 

沐浴完后用大毛巾拍干身上的水分,在肌肤处于微湿的状态时涂抹上保湿乳液。

 


>>手脚冰凉问题

 

晚上睡觉明明上身很暖和,脚却像个冰块

 

明明已经把全身包裹成大粽子一样,密不透风,怎么没一会脚就冻得像冰块一样,还得用手或者暖水袋,充电的暖宝宝等去给脚加温。

 

睡觉前先准备一盆温水(37度~~42度左右的水温),浸泡时间15分钟~20分钟左右,用手多搓一下脚部,毛巾擦干,涂一些护脚霜后穿上棉袜睡觉。

 


冬天到了,苏芩提醒大家在这个寒冷的季节里,皮肤和身体一样,一个不注意就容易生病。在冬天可适当进行体育锻炼,促进新陈代谢,增强皮肤的适应能力,以适应寒冷的环境。也应该多进食温补的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼等,以滋阴壮阳、温补气血、滋润脏腑、护肤养颜。


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