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别让胸器变“凶器”:不被重视的情绪,最后连对乳房都留不下

大眼睛消费指南 2019-01-16 04:49:41

上次我写了一篇:在最贵的年纪,把自己活的太廉价。”这篇要说的是:千万别为别人讲究,自己的人生活开了才是快乐的底气,因为你的坏情绪会潜移默化的在消耗你的身体,最明显的就是乳腺增生!不要觉得离你很远,90后乳腺增生已经很普遍了,坛子里经常讨论?

从乳腺增生到乳腺癌很容易,全世界每26秒就会新增一例乳腺癌患者,17岁年轻的病例也比比皆是,焦虑的时代催生了越来越多的年轻乳腺增生女性,以前我总觉得这些应该都是35以后才会出现的,没想到现在20出头有乳腺增生一大把一大把的,去年我看过有一年报道说:"中国乳腺癌发病率位列女性恶性肿瘤之首",国外也有报道,我记得是英国《独立报》说:“中国乳腺癌年平均增长率约3.5%”...



数据听起来跟听新闻一样,好像意识不到重要性,回想一下每次姨妈来的时候胸有没有胀痛?10个里面9个都会有,乳腺增生恶化的典型例子也有很多,安吉丽娜朱莉、姚贝娜....绝大多数的乳腺癌都是因为发现不及时或者治疗不及时导致,在乳腺增生阶段及时的护理、缓解才不致恶化。


还有林心如之前也曝过自己被诊断有乳腺增生,找了名医按摩疏通经络,疏通经略确实能很好的缓解,她自己说按摩之后没变严重,也呼吁所有女生都应要保养乳房,平时养成按摩疏通经络的习惯。

说到经络,女生的乳腺增生在中医上讲跟经络走行有很大的关系,乳房处主要是肝经,肝经基本是散布在胸胁部位,贯穿乳房,如果肝气不顺畅的话就会导致气血运行受阻,痰湿停聚,痰瘀互结,就会形成结节,严重了就形成了肿块。

(肝经分布图解)


肝经是从脚开始的,到大腿的内侧,腹部的两侧,胸部的两侧,然后到头部,一直到头顶,在胸部的就是乳房两侧,长期的心情不畅最容易肝气郁结、血气停滞,停滞的时间长了就结成块,也就是乳腺增生。



肝气不足容易引发很多问题,乳腺增生、子宫肌瘤、神经性头疼甚至慢性胃病等等都是因为肝郁气滞!


 怎么知道自己有没有增生?


用手摸一下乳房里面会有肿块,一般是圆形、条索状或者结节状,按压会有痛感,一般来姨妈前会有变大、变硬同时会胀痛,姨妈之后会稍微有点缓解。


 乳腺增生有什么危害?


1、70%可能癌变

2、情绪变差,更易生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁

3、经前或经期胀痛,胸闷



不想给大家增加焦虑,但是事实上:有乳腺增生的女生得乳腺癌几率性会比健康的女生几率要大2~4倍,专业医学上乳腺增生都会经常和乳腺癌混在一起,乳腺增生不可怕,最让人害怕的主要就是增生变严重!



容易导致乳腺增生的习惯:

1、经常生闷气
2、作息、睡眠不规律
3️、睡姿卷缩
4️、压力过大,容易烦躁、抑郁
5、服用避孕药含有激素
6、服用含有雌激素的保健品

...


但是总接下来,最主要的原因就是:

生气

抑郁

心情差



有乳腺增生的女生大多数情绪起伏都很大,脾气大,生闷气,紧张、发怒、焦虑、抑郁等等,在疲劳状态下身体免疫机非常容易下降,加上工作的压力以及过快的生活节奏乳腺增生的人越来越多!

      

乳腺增生分两种:

1、肝郁气滞性:

这种类型的乳腺增生多是由于情绪调理比较差,俗话说“通则不痛”,想开了,身体也就通畅、轻盈了!


一般肝郁气滞型的增生主要就是:姨妈前或期间会明显肿痛,但这种一般会随着心情的喜怒消失,摸起来一般是能感觉到大小不等的串珠状的节结,这种肿块一般都是绿豆大的节结,成粗条索状,能按的动但也不算是很硬,还没有和深层的组织粘连在一起。


2、冲任不调型:

啥叫冲任?中医里的术语,冲就是太冲脉,任就是任脉,(任脉调理阴经气血主子宫和卵巢,冲脉主月经和生育功能),这俩失调就会导致很多妇科病,比如月经失调,痛经,会导致血液循环不畅,延伸出乳房肿块+胀痛



世界真的会惩罚不好好照顾自己情绪的人!


70%以上的人会都是以消耗自己身体的方式来消化自己的情绪,活在情绪里会过的狠拧巴,这是导致乳腺增生的最大原因之一,一点小事就焦虑,什么小事都较真,遇到事就憋心里,习惯克制、压抑自己,精神抑郁,焦虑易怒都会加重乳腺增生的病变!

管理好自己的情绪,不要让身体默默生闷气。


现在的年轻人为什么总是这么“丧”?


可以说“苦闷”是这届年轻人最普遍的精神状态,焦虑、压力、恐慌等等不安让敏感的女生更容易丧,浮躁的社会,最重要的是想清楚自己适合什么,想做什么,才是更重要的,不必盲从跟随别人的脚步,这会少很多焦虑,让你活的开心。


理解你的人越多,你就越平庸

你理解的人越多,理解你的人就越少

你不需要强迫自己理解别人,也不必期待别人的理解


想开点,

何必要在别人的刀子嘴里,豆腐心的活着呢?


会控制情绪的,才能掌控自己生活的节奏,千万别为别人讲究,说白了讲究就是一种自我牺牲,及时疏通,和世界和解,接受这个世界的不完美,不要做讨好型人,先悦己再悦人,好好爱自己才是余生幸运的开始!


这是一首中医推荐听的曲子,对舒缓情绪、乳腺增生很好?


曲子里属金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,婉转地配上属水的羽音,水又可以很好地滋养木气,听了让人情绪柔软、顺畅。



说回增生,一般增生是从小叶增生开始,这个阶段属于一阶症状是很轻的,小叶增生发展到乳腺导管扩张就会严重一些,属于乳腺增生二阶,大部分人都是在前两个阶段,乳腺增生治愈很困难,只能是预防+缓解,不重视的话会演变到第三阶乳腺导管扩张合并上皮细胞增生就是囊性增生?


(囊性增生)

这些囊性细胞横切面能看到里面全是异常的细胞?


到第三阶段真的会影响情绪,让人恐慌,因为这个阶段会有70%的恶变几率,一定要及时的检查和治疗,自己的身体千万别不当回事!


下面分享几种比较有效的缓解方法:


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按摩、疏通肝经


胸部的经络、淋巴非常丰富,一定要经常疏通,才不会形成结节?


对于胸部最好的护理就是经络疏通,我常用的办法就是精油按摩,精油用过很多,自从种草了肯园的鹿女花园基本上就比较专一了,refa+鹿女花园是我常用疏通经络的办法,因为早期在坛子里口碑很好,很多和我一样乳腺增生的女生都推荐,大陆不是很好买,去台北的时候就囤了好几瓶。


鹿女花园的成分主要是:蜡菊、杜鹃花、道格拉斯杉、鹰爪豆、完全依兰…之类的精油,调和于金黄荷荷芭油,做胸部按摩很好,很多有小叶增生的女生能明显感觉得到疏通效果,有明显增生的女生还可以搭配精卫圣油。


坛子里也有用Tripolla pose来配合的但我觉得不如refa,refa本身就是吸取传统、专业的按摩手法变成了便携好操作的仪器,加上滚轮的设计是最好的疏通经络的仪器,Tripolla还是好好去去表皮层的淡纹好了。



refa经典双轮


不用四轮、最新款什么的,就最经典的这款就很ok,性价比最高,全身可用,每天用来疏通肝经保证没有任何慢性病,中医常说:“胆经堵,全身都堵!”疏通了经络就能给全身排解积虑,据说还能瘦腿!配合精油类的产品效果巨好!

<美容仪鼻祖,refa经典微电流按摩仪>

配合鹿女花园按摩胸部,我一般是在睡前洗澡后,用适量的油在掌心摊开,按照从下至上、由外至内的方式拿refa滚,然后睡一觉后整个人都很轻松。


母亲节我就给我妈买了个套盒,是新出的礼盒套装,我妈收到了很满意,13号前还有优惠券领?

<母亲节,refa+淡斑精华>

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改善胸部老化、下垂


关于胸部除了疏通胆经经络,还需要注意的就是下垂的问题,胸小真的是没什么,但胸部水平线一旦下降整个人就开始有明显的大妈感,19变50都不夸张,会不会有隐藏的慢性病不知道,但丑是真的!不知道哪里传出来“不穿内衣,胸不会下垂”,别傻了,是真的会下垂的!



我是常年都穿薄杯bra得人,胸确实是下垂了,常年被谣言蛊惑的少女们,可以试试我的这个组合:refa+BreastGro能帮你修复线条和曲线,BreastGro是荷兰专门做胸部护理的牌子,紧致效果非常专业,它里面有一种很独特的成分Bio-Bustyltm可以促进胶原蛋白的新生,长期坚持不会松、垮另一个重要的成分是叫TightenerST.主要是让皮肤肌肉紧实的一种成分,长期用会让皮肤收紧、紧实?



坚持用下来胸型会变紧致、线条向上改善?



使用感很好,润度感人,徒手涂抹+按摩效果就不错,我最喜欢用仪器协助导入感觉这样会事半功倍!

<改善胸部下垂曲线,日常胸部护理>

每次按摩完之后真的都会特别的软、富有弹性的那种,大概用四个周就能肉眼看到效果!




改变高脂肪饮食结构,及时排毒


高脂饮食也是乳腺增生的原因之一,脂肪里的芳香化酶物质会将女性体内的雄性激素转化为雌性激素,刺激乳腺细胞过度增生。


酵素可以帮助快速燃烧多余的脂肪,促进荷尔蒙分泌,成分很健康,里面232中果蔬,能促进代谢对肝脏有一定的解毒作用,调节身体的酸碱平衡,清除体内的老旧废物、毒素,很简单一天2次,颗粒状1~2粒早晨空腹或者晚上睡前都可以!

<纯植物酵素,肝脏排毒,促进代谢>

由于缺乏运动人体力活动水平在30+后开始大幅下降,女生下降的速度比男生更快,代谢水平会变慢,你注意的话很多40+的女生便秘问题会很严重,有些生活不规律30+也会有,所以,适当的用植物成分的酵素促进代谢,能疏通身体,帮助肠道通便很好!



芳疗,舒缓身心


芳疗能放松身心,感兴趣可以去了解一下像《香气与空间》、《植物人格全书》、《植物油全书》、《精油图鉴》、《纯露芳香疗法》等等,不过需要足够的耐心,压力大、疲劳、睡眠不足的时候很明显的会感觉到肩颈背胸都会很疼,情绪的疏解很重要,不及时关心身体,紧张、焦虑、抑郁都会记在身体里,变成潜伏的慢性病!


简易偷懒的方法就在床头放香薰,推荐:意大利的Locherber SPA精油香氛,迪拜帆船酒店指定的香氛,能治愈心灵和肉体!Locherber号称“欧洲香薰之王”,是很多五星级酒店的指定合作品牌。



没什么明星代言,就凭借这口口相传的口碑,在欧洲非常欢迎,国内来说还算比较小众,知道的人不多,味道真的好闻,沁人心脾,瓶子细节做得非常讲究!99%纯天然植物精华,放到床头,真的能轻松消除一整天的疲惫感,舒缓身心!



而且它的香味层次分明,留香持久,很多挑剔的完美主义都喜欢,你就知道它的品质了!


<治愈系,梳理杂乱无章情绪的香氛>

最后一点,也是最重要的一点:

人活着,最重要的就是开心啦~

不开心,不仅会变丑,还会潜伏很多慢性病...


说那么多,预防、缓解也不难无非三个字:

活开点!

爱谁谁!



( · )( · )


-END-



本期编辑| 姐姐有毒

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