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天然“血管除垢剂”才几块钱,清空血管垃圾,降血压、血脂!夏天效果更好~

包头市信息网 2019-12-31 11:15:40

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提到番茄,您也许会想到番茄炒鸡蛋,有没有想过番茄和绿茶配在一起会有什么神奇的效果?


小编推荐大家一道养生靓汤:番茄绿茶蛋汤,学着做一做,会有您意想不到的惊喜。


✦番茄绿茶蛋汤✦

保护心血管

降脂消食,美容抗衰


烹饪方法

1、将番茄切块备用;

2、鸡蛋打成蛋液;

3、绿茶泡水取汁;

4、番茄煮水;

5、蛋液加入;

6、再加入少量绿茶提香,加佐料即可。

番茄


具有丰富的维生素和胡萝卜素,有研究表明,成年人每天食用50~100g的新鲜番茄,就能满足人体对维生素和矿物质的需求,可见番茄的营养价值之高。


●助消化、护血管

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,防治高血压。


●护心脏

番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。


●抗癌抗氧化

番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。


绿茶



而绿茶,不得不说它的作用倒是与番茄有些类似,同样具有美白护肤、抗衰老、抗氧化、防辐射、降脂助消化等作用。


●抗衰老

绿茶中含有很高的茶多酚,茶多酚是具有很强抗氧化性的,是人体自由基的清除剂,科学证实,绿茶抗衰老比维生素E高18倍。


●降脂助消化

由于茶叶中的咖啡能提高胃液的分泌量,可以助消化,增强分解脂肪的能力。


●防治风湿关节痛

绿茶具有丰富的茶多酚,对于防治风湿关节痛有很好的作用。茶多酚还有较强的一直和抵抗病毒菌的作用,能杀灭和一直病原菌、病毒,有效消炎止泻。


●强心解痉作用

咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。


所以,两者搭配起来不仅可以补充人体所需的维生素等物质,还有很好的降压降脂、美容抗衰等功效。


番茄和绿茶的另一种吃法

✦番茄绿茶✦



番茄绿茶做法简单,材料准备新鲜的番茄和绿茶即可。


比例搭配:一个番茄搭配4—5g的绿茶。


做法:番茄洗净,用小刀在表皮上划一个十字,放入开水煮2分钟后撕下表皮,切成薄片,装盘待用。


煮番茄的过程中,可以将绿茶直接倒入杯中冲泡,待番茄准备好以后即可滤除茶汤,将切好的番茄放入茶汤中,用勺子轻轻搅动,调匀后即可饮用。


功效:具有凉血正血、生津止渴之功效。适应眼底出血、高血压、牙龈出血、阴虚口渴、食欲不振等症。


✦番茄+土豆✦

防治高血压

预防心脏病



控血压、预防心脏病

土豆番茄可以防治高血压,因为两种原料有一个共同的特点,都含有丰富的钾,钾能促进血中钠盐的排出,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。

此外,有研究表明,西红柿内的营养物质可以降低血液中胆固醇及甘油三脂的浓度,有助预防各种心血管疾病的发生。

抗疲劳、防衰老

日本食品企业和铃鹿医科大学的研究发现,西红柿汁具有抗疲劳的效果。

土豆富含维生素C,这是一种水溶性维生素,有助于老人的牙龈健康以及增强免疫力。

尤其对于喜欢运动的老年朋友们来说,每天吃些土豆,增加维生素C的摄入,有抗衰老和抗疲劳的功效。

防中风

土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质,能预防心血管疾病,减少中风的危险。

研究人员发现,西红柿等富含番茄红素的食物可能有助男性减少中风风险,与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比,番茄红素水平最高者中风几率低55%。

养脾胃、防便秘

中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效,是调养脾胃的好食物。

此外,英国曼彻斯特大学一项最新研究发现,土豆中含有一种可治疗胃溃疡的特种抗菌分子,与抗生素相比,它不但可以防范胃溃疡,而且不会产生抗药性,没有副作用。

那么番茄土豆可以做哪些好吃的?

土豆番茄片

材料:

新土豆,最好是半熟番茄300克,配菜是胡萝卜或西蓝花,橄榄油15克,盐和糖各适量、香菜少许。

做法:

1、土豆去皮后,切的厚一点,放到凉水中半小时;

2、锅内放入一点热油,葱姜蒜爆香之后先放入土豆片,土豆片不是很容易熟,所以先大火爆炒几分钟,发现土豆片颜色晶莹油亮的时候,就可以放入酱油和食盐等调味料;

3、土豆片八成熟的时候可以放入西红柿和西蓝花,这个时候西红柿的味道开始充满整个锅内;

4、起锅时,放点香菜点缀一下。

土豆番茄汤

材料:

3颗鸡蛋大小的小土豆,番茄300克,橄榄油15克,盐和糖各适量、香菜少许。

做法:

1、番茄去皮,切成小块;

2、锅中放入橄榄油,下番茄煸炒片刻;

3、土豆去皮切块,下锅炒两下,赶紧加水、盐和糖,大火烧开后调小火炖20分钟;

4、起锅时,放点香菜点缀一下。

另外,也可以炖成土豆番茄排骨汤或土豆番茄牛肉汤等。

看完此文,别只知道番茄炒蛋啦,和绿茶一起吃,变身天然“血管除垢剂”……


一定要告诉家里做饭的人这个绝妙的搭配,经常吃,血管清清清~ 

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