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气味与情绪--芳香疗法的心理作用

灵音心图 2020-02-14 08:58:26

“人可以在伟大之前、恐惧之前、在美之前闭上眼睛,可以不倾听美妙的旋律或诱骗的言词,却不能逃避味道,因为味道和呼吸同在。”----影片《香水》


听闻精油与心理的结合,是金韵蓉老师的芳香疗法课上,金老师学心理学出身,讲述了一些相关案例,当年的精油小白听得神秘莫测。案例之一是乳香精油,拥有“奇特”的气味,有人喜欢或无感,有人不喜欢甚至各种反应,一个女孩闻着觉得头痛,一个女孩闻着觉得像菜市场的鱼腥味,她们都难受到无法坚持上课。老师经过了解后发现,乳香精油触发的难受,来源于她们童年时不愉快的经历。


第一次闻到乳香,我的感觉是:一些调味品在烹饪时综合而成的气味,暖暖的,很有食欲。身边很多朋友闻过,有的喜欢,有的不讨厌,有的在意乳香的护肤功能,对气味无所谓。慢慢的,不再对乳香好奇,直到听一个同学说,她闻后,感觉被黑色笼罩了。


一个朋友曾经只能接受果实类精油的气味,其余一概不喜欢,一度觉得花香味也是臭的。那段时间朋友生病在休养,很多想法迫于身体条件不能实现,可能有很多的委屈甚至愤怒,果实精油有孩童的属性,轻松舒适,很好的安抚。随着身体好转,朋友也慢慢接受其它精油了。




嗅觉引出的感受和记忆,穿越时空,多带有情绪的印记。身体的反应、黑色笼罩、讨厌的气味,是我们的防御和隔离,一些隐藏起来的情绪,具体经历的事情可能不记得了,感受却忠实的反应出来。然而看似负面的情绪或记忆,或许是在保护我们,不必去面对更深层的问题。这样一层一层打开的过程中,精油传递的能量,带来温柔的疗愈,慢慢代谢情绪,陪你看到这些部分,和你一起面对。




我们压力大时,容易胃痛头痛;无法表达时,容易咽喉炎;紧张焦虑时,容易皮炎过敏……精油分子通过呼吸系统吸入后,经过肺进入血液循环作用于身体器官与组织;同时经过鼻腔嗅觉系统,先于理性的判断,直接达到脑部的边缘系统,放松神经,安抚情绪,改善内分泌。心情不好时,雨天是各种阴郁,心情好时,雨天是满满诗意;平稳的情绪带来各种改变,无论心理活动、认知、行为、生理,带来身心灵行的平衡和统一。




1984年芳疗咨询师John Steele女士发现,嗅闻罗勒、迷迭香、黑胡椒、肉豆蔻时,脑波为β波;嗅闻玫瑰、茉莉、熏衣草、橙花,脑波呈现α波。从嗅闻精油可以改变脑波,或许可以作为精油气味可以影响情绪的一个旁证。


芳疗师当然不能放过自己作为小白鼠的各种机会,有段时间趁着心情低落,挨着尝试各种精油。橙花的效果尤为惊人,思绪不再飘忽波动,回复平稳,清澄,从各种想法和念头中抽离而出,活在当下的感觉。由此,曾经在加班+K书备考的阶段,每晚用橙花放松助眠。情绪老板杏仁核(amygdala)的直接影响之外,其实还有气味的条件反射,以及心理暗示效应,共同形成客观和主观的双重作用。




柠檬、迷迭香可用于看书工作时,提高注意力和记忆力;甜橙、佛手柑、葡萄柚有阳光能量的愉悦轻松;薰衣草、檀香、橙花能够减压放松,帮助睡眠;安息香、大西洋雪松带来安全感和支持感;玫瑰、依兰提供爱的滋养……它们是来自植物的精灵,带领你看见不一样的自己。


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