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女性经期烦躁?中医分类“灭火”!南京妇科炎症治疗

南京闺蜜话 2019-12-02 15:32:47


南京妇科炎症治疗。每个月总有那么几天,女生惹怒上火,莫名摆个臭脸,犹如一只敏感的小猫,身边的人一不小心就会被她狠狠地抓伤,这都是“大姨妈”造访的表现,如何才能化解这莫名的坏脾气呢?南京最好的妇科医院专家为大家推荐几个中医“灭火”良方。

经期烦躁分类灭火

一、血液循环不良型。血液循环不佳的人要多活动身体,避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。

二、怕冷型。要做好保暖功夫,尤其是下半身,可以穿厚内衣或厚袜,至于腰部以下,不要穿裙子,改穿长裤。

三、压力过剩型。控制情绪,可以利用芳香疗法来放松及运用呼吸法来镇静精神,日常生活作息要正常。

四、贫血型。不要用眼或用脑过度,睡眠要充足,日常饮食要注意多吃含铁食物,注重补血。

五、虚弱型。三餐不能少,多摄取好消化、营养均衡的食物,像是五谷类与豆类。

南京最好的妇科医院专家提醒:女月经期间一定要调整好自己的情绪,切忌过度烦闷焦虑,会影响周身血液循环,加重经期不适感,严重者可能引起痛经。

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