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冬季护肤5秘诀,40岁变20岁!不信你看

国寿嘉园健康养老 2020-08-02 07:59:15


肌肤干燥、粗燥、暗黄、松弛、褶皱......随着年龄的增长,你有这些肌肤烦恼吗?尤其是一到寒冷干燥的冬天,脆弱的肌肤更容易出现一箩筐问题,一不小心就伤了“颜面”和“体面”。怎么办?快来了解关于保有肌肤年轻的秘密吧,用白嫩紧致的肌肤为即将到来的新年锦上添花!


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Top1洁肤:洗出极致透明肌

当人体新陈代谢慢时,皮肤表面细胞更新就慢,皮脂、污垢长期残留肌肤,不仅容易滋生细菌,还会导致肌肤暗淡、粗糙、粉刺等。要想保养好肌肤,首当其冲就是洁肤,做好皮肤清洁工作。洁肤可促进皮肤的新陈代谢,增加皮肤的吸收功能,预防皮肤疾病,延缓皮肤衰老和皱纹产生。

洁肤时动作要轻柔,建议用指腹由里向外按摩清洗,最后用柔软的毛巾檫干。特别要避免粗糙的清洗动作,如习惯性的搓、扯、擦等动作,以免损伤皮肤的纤维组织。其次,洁肤过程中不宜使用热水或凉水,36度左右的温水是最适宜的,能充分分解肌肤的油脂,使得毛孔充分通透,保持皮肤良好的新陈代谢状态。

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Top2补水:给肌肤无限活力

在轻熟龄阶段,由于激素平衡失调,皮肤很容易脱水变松弛,再加上冬季干燥,水分蒸发过快,肌肤会变得很干燥。所以,及时补充水分是很重要的,而且这时候的补水功课要比平时叠加2-3倍。洗澡后或睡觉前用保湿的润肤露、护肤剂涂于肌肤,可减少水分散发;用蒸汽熏蒸脸面,给面部补充水分;每天饮水量2升左右,同时饮用果汁、矿泉水、茶水等,给皮肤注入水力量.....这些方法都可以让皮肤细胞充盈起来,持久锁水,令肌肤水润的同时更细嫩。

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Top3防皱:满满的胶原蛋白

拥有年轻紧致的肌肤,谁都十分憧憬吧?然而岁月总是无情,随着年龄的增长,任何人脸上、身上早晚都会出现皱纹。那么,我们可不可以延缓皱纹的到来?或是通过一些方法来抚平皱纹?答案是肯定的——按摩。方法如下:缓缓地顺着面部、身体肌肉、血管的走向,从里向外用五指轻轻地按压、拍打。早晚坚持双手按摩皮肤10分钟左右,一周左右就完全可以促进肌肤内部的气血畅通,增快面部细胞的新陈代谢,分泌更多的胶质和油质,从而改善整个肌肤状况。

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Top4去角质:让皮肤细腻亮泽

角质层位于肌肤的最外层,具有保护肌肤、锁住水分的功能。但如果角质增厚,皮肤就会粗糙、暗黄、无光泽。肌肤细胞的代谢周期是28天,适度去角质十分重要,除了可感受肌肤细腻平滑的触感,还可使护肤品成分易被肌肤吸收,进而维持皮肤的新陈代谢,许多肌肤问题都能或多或少获得改善。选择专业的去角质产品是最为普遍的去角质方法,先用热毛巾敷脸2分钟,然后取适量的去角质产品轻轻涂于皮肤,轻轻搓揉按摩,然后再用温水洗净就可以了。

如果不想使用去角质产品,你也可试试食盐加牛奶的纯天然方法。材料简单,方法也简单,关键是效果很不错。做法:准备适量的牛奶和食盐,晚上洗澡后将食盐和牛奶一起混合,在趁食盐还在半溶解的状态下,涂于脸部、身体肌肤,轻轻搓揉,30秒后再用清水将皮肤清洗干净就可以了。

注意:频繁去角质会损伤皮脂膜,理想频率为每周1-2次;受到过伤害的敏感性皮肤,建议面部2-3周局部去角质。

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Top5饮食:好肌肤,吃出来

冬季皮肤调节性能差,应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋,少吃动物蛋白,有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁,而镁主要存在于粮食食品之中,所以过分追求“多吃菜少吃饭”,也不利于皮肤的健康。

谁说岁月无情催人老?谁说有限青春付水流?好皮肤固然与年龄有关,但只要我们护肤有方,依旧可以很青春。别对皮肤认命,这个冬天你完全可以扭转它!年年20岁不是梦!


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