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女人一辈子护肤保养的10大秘方

健康护肤百科全书 2019-01-16 05:53:51

  

每一个人都希望留住青春岁月,尤其是35岁以后的女性。这希望是如此迫切。以至于很多女性不惜砸下重金,用便高档产品抗衰老。然而只有小部分人得到良好效果。抗衰老是不是真的很难呢?其实借助东方女性肌肤的天然优势,完全可以比实际年龄看起来年轻10岁到15岁。


  下面这10个守则将为你一一解惑。如果容颜未老,就精心保养,如果初老来袭,就更要补救那些年忽视的保养细节!一起看看这些抗老守则吧!

  1抗衰老是从25岁才开始吗?

 

很多人认为25岁前后才是皮肤抗衰老的分水岭,所以25岁以后的女性才有必要抗衰老。其实这种认识是错误的。因为紫外线尤其是UVA,对肌肤的伤害从一出生就开始了,所以抗衰老从一出生就开始了,抗衰老越早越好,提前打好健康肌肤的基础,减少肌肤的老化损伤,可以有效延迟衰老的到来。

2抗衰老的基础是什么?


天天叨叨我要像某某明星一样永远年轻漂亮,但是你知道吗?抗衰老的基础保养你有做到了吗?

想要有效抵抗衰老,最基础的保养措施就是:清洁、保湿和防晒。不管你是什么年纪都需要这样做,快来检讨下你做好这三项工作了吗?


3抗衰老之清洁


 

不管你是什么肤质,家里都应该准备一款温和的洁面乳,正确的洁面可以恰到好处地去除掉脸上过多的油脂;灰尘和残留的化妆品而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子,使皮肤保持在最好的酸碱度和最佳状态,之后的护肤品才能充分发挥作用,收到事半功倍的效果。

切忌不要选择清洁力过强的洗面奶,因为清洁力太强的洁面会过度洗去肌肤的皮脂膜,导致皮肤干燥,不及时补水更易引发细纹。

4抗衰老之保湿


保湿是一切护肤的基础,无论你是年轻肌肤还是熟龄肌肤,尤其是30岁以后,肌肤的油脂分泌量会减少,这时滋润型的保湿产品就必不可少了。肌肤保湿做得好,角质层细胞喝饱了水,皮肤就会变得柔软平滑,看起来透明有质感,其他的抗衰老产品才能更好的吸收



5抗衰老之防晒


  清洁和保湿大家都不会忘记,唯独防晒很容易被忽视。夏天大家会记得涂防晒霜,但在其他季节,使用防晒霜的人很少吧。


  研究表明,造成肌肤老化最主要的原因是紫外线,紫外线对肌肤的伤害:


1、让角质层变得又厚又粗糙;

2、胶原蛋白变形

3、弹力纤维断裂

4、色素沉淀

5、邹纹变深

6、肌肤松弛

所以,一年四季都要防晒,无论是在秋冬季节还是下雨天,只要是与紫外线接触,就得做好防晒工作。

  6从护肤开始用眼霜


  网络流传着25岁开始用眼霜的传言,我们的建议是,从你开始护肤开始,就要用到眼霜。

眼部是直接反映出肌肤老化程度的部位,也是全身肌肤中最薄;最脆弱的,也更容易受到紫外线、干燥环境等伤害,如果不正确护理,就会逐渐出现难以逆转的老化。

所以投资一款好的抗衰老眼霜来帮助抵抗岁月痕迹,是很有必要的

  

7定期去角质

健康皮肤循环更新的周期为28天,因此美容专家建议我们,去角质的频率也应遵循28天一次,但有时我们并不能严格按照这个周期去角质。


那么如何判断肌肤上老废角质堆积过后呢?肌肤会用两个最显著的信号来告诉你:该去角质了

  1. 肌肤看起来有些暗沉;同时摸起来也有点粗糙

  2. 在使用精华和面霜后,感觉很长一段时间内,护肤品都不能被肌肤吸收

    定期去角质也是抗衰老必修课之一

     

 8常做脸部按摩操


  “衰老”是无法避免的,但“衰老”的过程却可以延缓。每天涂擦保养品时,可以通过按摩来刺激和滋养肌肤,既能使粗糙肤质恢复健康状态,又能延缓肌肤的衰老,预防肌肤因外界环境及身体因素过早衰老。

快来学学吧!


  脸部按摩三部曲

Step1:三线提升

取适量产品于掌心中,按照下面三线提升面部

第一线:下巴——听会穴,往上拉提

第二线:嘴角——听宫穴,往上拉提

第三线:颧骨——耳门,往上拉提

Step2:眼下到太阳穴

 眼周肌肤特别脆弱,按摩时力道要轻,从眼头到太阳穴一样往上拉提。


  Step 3: 额头往上拉提

  抬头纹出现在额头的部位,利用手指指腹轻轻地往发际处向上拉提。


  9平衡膳食有助抗衰老


  你的饮食习惯会影响肌肤状态,欧美人大都老得快,因为他们习惯吃高热量油炸食物,垃圾食品吃多了,皮肤也变得不健康。女性的肌肤重在内调,平衡的膳食不只是对身体有益,还能给肌肤细胞输送各种营养。

平时喜欢吃荤、油炸食品的mm,多吃点绿色蔬菜和水果,因为里面含有多种维生素和矿物质成分,具有修护老化细胞的抗氧化效果,可以增强肌肤弹力并提供水分,是肌肤重要的能量补给来源。

  10不良生活习惯


  1. 吸烟:吸烟会导致角质层的含水量下降,肌肤的雌性激素减少,肌肤变干。更可怕的是吸烟有增强光老化的效果

  2. 不喝水,而喝很多咖啡:人体水分不足会使肌肤的弹性下降,而且更容易干燥。咖啡具有利尿作用,反而会让人体缺水,所以补充水分比喝咖啡有利于肌肤

  3. 习惯性摸脸这个习惯会引发脸部肌肤问题或痘痘的产生。还会引发其他炎症的恶化,一定要节制。肌肤如果反复发炎,就会变得粗糙

  4. 不卸妆就睡觉:如果不卸妆就睡觉,化妆品的残留物会在肌肤上腐坏,成为肌肤问题的诱因,不仅会堵塞毛孔,诱发痘痘,还会让肌肤提前衰老。

  5. 熬夜



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