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美白护肤的几种蔬菜,比整容还厉害哦!

健康养生自在生活 2019-01-02 23:25:59


很多人皮肤不好,

其实都是内在因素引起的,

俗话说美要由内而外,

所以现在补好内,

那么美丽就自然散发在外了。

所以想要美丽的朋友,

这五种美白护肤的蔬菜一定要多吃。


胡萝卜


胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。


它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果,另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。


蘑菇


蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇


食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。


另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。


黄瓜


黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。


同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。


而且黄瓜还可以单独外服,当做面膜使用,这样营养价值高,效果好的蔬菜,使用方法也很多,可谓是万能美容圣品啊。


美眉们还不赶紧使用黄瓜等这些美白蔬菜,让自己美起来。


豌豆


多吃豌豆可以祛斑驻颜


《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。


现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。


吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。


土豆


有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆


土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。


这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤


此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用


在这个季节里,我们想要保护好自己的皮肤不仅要外在保养,内在更要保养,多吃这些蔬菜会有意想不到的效果。

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