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31. 顺势疗法治疗改善焦虑症状

泡小沫的八卦阵 2019-12-02 15:10:18

作者 Wendy Green

译者 Jennifer Zhou

前情提要

29. DIY补充疗法之 情绪释放疗法

30. 巴赫疗法植物提取花精缓解焦虑




顺势疗法  

顺势疗法意为“相同的疾病“,基于“以毒攻毒”的原理。某一种物质如果会导致健康的人产生某些症状,也就可以治疗具有相同症状的病人。举例来说,咖啡里含有咖啡因,超量的咖啡因会令人神经过于兴奋,因此咖啡属制剂则可以用于治疗此类症状(具体详见后页的列表)。


症状如发炎、发烧,都被认为是身体试图自愈的一种表现。顺势疗法制剂的原理是促进自我修复,其原理与注射疫苗相似。顺势疗法的药物来自于植物、动物、矿物质、树皮、金属矿物等。这些物质被制成酊剂,稀释后使用。顺势疗法称,药剂越稀释,其药效越高,且副作用越小。该理论认为,水是“有记忆的”,即便药剂在水中被稀释,其潜在的磁场仍会留下足迹,像留声机一样,会作用于人体。


这个理论颇具争议,尤其受到不少家庭医生的质疑。顺势疗法有效的证据存在,但批评者依旧认为其结论是不确定的。例如,2005年公开发表的一片研究称70%的接受顺势疗法的患者感到症状改善且幸福感提高。这项研究有6500名患者参与,由Bristol顺势疗法医院历时六年时间进行研究。批评者认为该研究没有相对的对照比较组,且患者之所以回应多为积极的,是因为被给予了积极的暗示。


一项对顺势疗法在广泛性焦虑症以及其他种类的焦虑症的8个随机对照研究进行回顾分析,于2006年在英国威斯敏斯特大学得出结果,认为证据及效果有限。理由是其结果有自相矛盾之处,未能提供关于该疗法使用的足够信息。这一回顾研究同样也对数个显示有积极疗效的非对照试验进行回顾,但是显示结论证据不足,缺乏对照组。评论者建议须进行更为长远的研究调查。但是,多个调查建议患有焦虑症的人士可以多多使用顺势疗法,认为值得一试。


顺势疗法的两大主要方法——基于人和基于症状。


最好是在有资质的顺势疗法医师的指导下进行,医师可以根据你的个性、症状、经历给予治疗。你也可以自行在药房购买顺势疗法的药物。


以下是顺势疗法的治疗药物,用于缓解治疗与焦虑有关的身体及精神方面的症状。根据自己的症状,进行自我判断、自我诊断,选择最对症的药物。根据药物指导剂量服用。


Aconite 乌头

身体症状: 胸痛

精神症状:害怕、惊吓、焦虑、恐慌、社交恐惧症。



Arsen alb 砷

身体症状:坐立不安、精疲力竭

精神症状:极度焦虑、无安全感

Aurum 金

身体症状:头疼、心悸

精神症状:感到毫无价值、害怕失败



Avena sativa (Oats)燕麦

身体症状:无力

精神症状:焦虑、无法集中注意力、神经衰弱、失眠



Calc carb 碳酸钙

身体症状:疲惫

精神症状:失眠、无来由的害怕、陌生环境恐惧症、恐高症



Coffea 咖啡因

身体症状:坐立不安、头疼、心悸

精神症状:神经过敏、过度兴奋



Gelsemium 黄素馨

身体症状:无力、颤抖

精神症状:对未来尚未发生的事情感到害怕、害怕公众场合


Phosphorus 磷

身体症状:心悸

精神症状:过于敏感、需要不断确认。怕黑、怕雷暴。独处太久之后,害怕升级为恐惧。


Sepia 乌贼墨

身体症状:精疲力竭

精神症状:易怒、过于敏感、焦虑尤其在夜晚症状会严重



最近我们每天翻译分享的是一本与克服焦虑症有关的书,你可以点击以下链接查询前文。


1. 什么是焦虑症,你焦虑了吗?

2. 焦虑症之季节性情绪失调

3. 你有恐惧症吗?恐水恐高恐惧社交……

4. 认知行为疗法——如何不小题大做

5. 认知行为疗法 --如何克服总往坏处想的习惯

6. 强迫症:“我必须这样,否则就百爪挠心”

7. 身体畸形恐惧症和创伤后应激障碍

8. 什么导致了焦虑?

9. 吃不好、吃不对,都会引起焦虑。

10. 想情绪稳定?增加维他命B的摄入

11. 厨房里的好心情助推器

12. 好好吃,增加矿物质摄入。

13. 脂肪和情绪有什么关系?

14. 食物过敏和情绪有什么关系?

15. 草药和缓释情绪的补充剂你会用吗?

16. 说说有缓解情绪功效的草药——洋甘菊等

17.  种一盆让情绪变好的香料

18. 膳食补充剂之鱼油、西番莲、红景天

19. 膳食补充剂之SAMe、美黄岑、贯叶连翘

20. 膳食补充剂之缬草、马鞭草、复合维他命B

21. 精神健康的前提,你得先动起来!

22. 让你身心放松的五件事

23. 冥想和高质量睡眠对减轻焦虑的作用

24. 焦虑症的药物治疗(1)

25. 焦虑症的药物治疗(2)

26. 焦虑症的谈话治疗法(不同类型的心理咨询)

27. DIY补充疗法之 穴位按压法解除焦虑情绪

28. 芳香疗法缓解焦虑

29. DIY补充疗法之 情绪释放疗法

30. 巴赫疗法植物提取花精缓解焦虑


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