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名老中医教你“看脸色”,解读身体隐藏的健康密码

临县中医院 2019-07-12 13:23:30


名老中医谈养生

常听人家说:“你脸色看起来不好喔!”,到底“脸色”代表着什么意义呢?其实严格地说,应该说“气色”才是,中医深谙此理,认为人的身体状况会形于色,“扁鹊见蔡桓公”,一见即知其病将入膏肓,面部气色可望表里,能反映人体的健康状况。

 

那健康人的脸部应该呈现怎样的颜色呢?《黄帝内经》中形容健康的面色叫做“白绢裹朱砂”,即看上去如白色的丝绢裹着朱砂,白里透红;相反,不健康的人则常常表现出多种异常的脸色,如苍白、发黄等。为什么原本白里透红的肤色会变得苍白、发黄呢?这主要是因气血不足造成的。

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面色,反应气血的晴雨表

中医认为,气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。当面色粗糙,没光泽,发暗、黄,长斑,代表身体状况不佳、气血不足;反之,当面色白里透着粉红,有光泽、弹性,无皱纹、斑,都代表气血充足。 

女性由于月经、怀孕、分娩以及哺乳等生理特点,容易耗损血液,相对更容易处于气血不足的状态,因而也更可能影响面色。因此,女性养生首先应重视补益气血。如果不注重补益气血,用再昂贵的化妆品,进再高级的美容院,都不过是缓兵之计,因为气血才是决定面色的根本力量,有充足的气血滋养,人才会显得神清肤润。

“女人四十如日过午”,气血就开始走下坡路,你20岁时气血充盈、年轻貌美;30岁皮肤就开始明显出现色斑、松弛、晦暗无光、毛孔粗大、粗糙等不正常现象;40-50岁皮肤就真的是不忍直视了....但如果懂得补益气血,这些问题都会来的迟一些。


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气血怎么补,如何补?有讲究

中医认为,女性补气血首先应健脾胃。脾胃是后天之本,是气血生化之源,补气补血,应先补脾胃,脾胃补好了,补气补血事半功倍。

调养脾胃,其实很简单。从情绪上,应该心胸豁达,不让自己压抑、抑郁、紧张;从饮食上应该吃温和的东西,不吃过热、过冷的东西,少吃辛辣刺激的东西,少喝酒,少喝浓茶咖啡,吃饭规律,不暴饮暴食;再加上适当地运动,就足够让你有一个健康的脾胃了。


健康的脾胃有了,接下来就需要全心全意补气血了!细心的你会发现,气与血如好姐妹,总是一起出现的,那么气和血有什么关系呢?为什么补气的同时还要补血,补血的同时也要补气呢?总的来说,“气为血之帅”,气能生血、行血及统血;“血为气之母”,血是气的载体,同时也是气的营养来源。由此可见,气和血相互牵连,密不可分。

名医堂老中医提醒:我们在补气的时候不要忘记补血,补血的时候也不要忘记补气。


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气是阳光,血是雨露

“去年今日此门中,人面桃花相映红”,花的美丽是靠阳光和雨露养出来的,女人亦如是。女人,只有获得了属于自己的那一份阳光和雨露(气血),才能绽放出自己最美的一面。

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