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老中医教男人3个5分钟轻松补肾

权健养生 2020-01-13 16:56:33

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     今天不养生,明天养医生。现在快觉悟,养生有健康。

老中医教男人3个5分钟轻松补肾

     在现代这个物质生活越来越丰富的年代,人们对于自身的健康越来越重视,很多人开始关注中医养生这一块。冬季男人怎么补肾成为很多人都想了解的话题,的确,男人的健康关系着整个家庭的幸福。今天我们就来了解一下冬季男人补肾吃什么好吧。

在中医里面,觉得冬季是最适合进补的季节。尤其对于男人来说,补肾最为重要。肾健康了,不仅能为身体提供能量,还可以强身健体。

冷面5分钟

即用20℃左右的冷水洗脸。此法可提神醒脑,促进面部血液循环,增强机体的抗病能力。同时,冷水的刺激还能改善面部的营养供应,增强皮肤弹性。中医认为,“心其华在面”,用冷水洗脸,可帮助心肾收藏精气,有利于冬季的心肾保养。

温齿5分钟

即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究表明,牙齿和牙龈在35℃左右的环境下,才能进行正常的新陈代谢。中医认为,“齿为肾之余”,冬季寒冷,保持牙齿的温润对肾脏有益。因此,从某种意义上讲,保护牙齿就是保护肾脏。

热足5分钟

睡前用热水泡脚,温度不用太高,42度左右,只要每天坚持,可以促进血液循环,补肾健体。

常言道,“寒从脚下起”,是说若双足供血不足,热量较少,保温能力较差,则易受寒。《诸病源候论》说,“肾主腰足”,因此,热足是冬季的养肾良方。

老中医亲授不花钱的养肾方

中医认为,人们的寿命和衰老的速度都与肾气的强弱有关,好的肾脏是人们健康长寿的关键,因此,养肾是非常重要的事情。那我们怎样更好地保护我们的肾脏呢?老中医教你十大不花钱的养肾方,现在就随小编一起来看看吧。

一、饮水养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

   二、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的较好的方法之一。

三、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,涌泉穴可起到养肾固精之功效。

四、大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。


 

 五、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

六、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

七、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

八、避免劳累

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血,过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。这样才有助于养肾护肾精。

(牡蛎),男人身边的“安全卫士”!

配 料 表:柳橙粉【白砂糖、葡萄糖、麦芽糊精、食品添加剂(羧 甲基纤维素钠、二氧化硅、柠檬黄、日落黄)、食用香精】、牡蛎粉

产品标准:Q/14A0638S-2011

产品规格:3.3克/袋x15袋/盒

保 质 期:12个月

食用方法:温水冲调,搅拌后饮用。如出现沉淀物,属于正常现象

贮存方法:常温、干燥、避光处保存

调理原理:改善男性激素水平,提高男性生命活力。

主调: 男性阳痿、早泄、性欲减退等。

功效 提高男、女性功能。


临床数据试用者380人。追踪反馈265例,有效率100%,显著效果92%,一般效果8%

    牡蛎,又称生蚝,一直被人们视为美味海珍和健美强身食物,古今中外不少名人雅士都与生蚝结下了不解之缘。中医认为生蚝的肉具有很好的食疗价值,是一味非常好的滋阴、补血,而且还能激发情欲的食物,特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。《本草纲目》记载:生蚝多食之,能细活皮肤,补肾壮阳,并能治虚,解丹毒。西方称其为神赐魔食,日本人称其为根之源,还有天上地上生蚝独尊的美誉。在欧洲,也有男女青年约会之前吃生蚝的这种风俗,他们把生蚝称为催情剂。

  牡蛎的作用:

   1、提高性功能

  牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素亚铅。精氨酸是制造精子的主要成分,亚铅促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是,男子每次射精都会失去1~2mg的亚铅,如果亚铅不足,精子数量就会减少,性功能也会随之下降。

  另外,硒也是制造精子所不可缺的微量元素。虽然勃起与射精的中枢神经在脊椎上面,可是脊椎的运作与维他命12却有着很深的关系。因此食用牡蛎可以提高性功能。性功能下降、阳痿、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病,在很多情况下都是因为亚铅不足而引起的。

   2、恢复疲劳

  身体里疲劳物质(乳酸)积累后,就会感到疲劳。能量源的葡萄糖在燃烧后会产生乳酸,而引起肩膀疼、肌肉疼、头疼等症状。血液流动的所有器官都会产生乳酸,而所有的乳酸都是通过肝脏来处理,因此肝脏是否健康对于人体是相当重要的。

  在牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄,帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。另外,牡蛎中的牛磺酸与肝糖元不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的,内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。

  3、滋容养颜

  古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血,滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜,对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。

  牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌,因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。

  4、提高免疫

  牡蛎被称作海里的牛奶,富含十分优良的蛋白质,肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸,在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后,在人体内合成谷胱甘肽,除去体内的活性酸素,提高免疫力,抑制衰老。同时,亚铅不仅可以抑制细胞的老化,还可以促进新陈代谢。

  5、促进新陈代谢

 很多女性朋友,手脚时常会冰冷,尤其是到了冬天,即使在被窝里,也很难暖和起来,权健牡蛎,可以有效促进血液循环,能够有效改善这一症状。

牡蛎的好转反应


一是脑垂体:可能会有头昏脑帐的现象

二是胸腺:可能出现胸闷现象

三是肾上腺:可能会有腰酸背痛现象

四是生殖腺:调节男女性冷淡,男人有勃起现象

五是膀胱经:脚后面会疼或凌晨五点左右会疼

这些反应大概一周左右



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