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【手法疗愈工作坊】“即兴触摸”,探索身体的秩序 ——感知身心,创作身体

一景的花田 2020-01-13 16:41:29


【手法疗愈工作坊】

“即兴触摸”,探索身体的秩序

——感知身心,创作身体



当触摸,如徐徐清风般抚过身体,万物复苏

当触摸,以深沉厚重透过身体,力量奔发

当触摸,用热情、俏皮摇动身体,心怀荡漾

当触摸,似潺潺溪水流淌过身体,身心静谧安宁

——一景  2017.12.16 北京


【课程收获】


【活动收获】

1.建立与身体与意识联结

2.改善小腿沉重、膝盖和腰部不适

3.改善胸口发闷,呼吸短浅

4.提高对自我身体的认识了解

5.一套全身按摩疗程,照顾家人并改善与家人关系

6.拥有一个灵活的身体,能柔软的与外界联结关系


      谈到学习手法,大家最最关心的关于操作按摩手法,是否会影响自己身体?会,肯定会。

一种是正向的,一种是负向的。决定方向取决于,你是否对自己的身体有“认知和觉察”!如果你脖子往前伸着,耸着肩膀,在疗程里操作手法,会很快的疲惫,对身体造成负向影响。这种体态,即使是看手机时间久了也会不舒服。


不在于我们在做什么,在于用什么的“身体”去做事情。


如果你想照顾好自己灵魂庙宇身体,将学习到如何自我护理的手法和动作。

如果你给家人做按摩,会觉得操作完自己很累,那么将在课程里学习如何正确的、高效的使用身体。


“触摸”能带来什么,大家最有感受是缓解疼痛,解除疲乏。但其更深入影响,欢迎加入活动,用“身”感知,收获属于你的奥义。



【课程内容】


一、“身体秩序”

万物有其内在秩序,身体也有自己的秩序去保持平衡稳定,当身体出现状况时,是哪部位偏离呢?它又是何时何地偏离方向?那我们如何做什么让身体恢复自我平衡秩序呢?


1.看到我的“身体秩序”,了解自身的动作模式

用“看、画、想像、动作”为触摸的方式检索自己,了解身体形状、大小、质感,及活动范围和肌肉张力情况等


2.探索个人身体秩序的源头

·生活里发现

·此时动作方式


3.创作身体、动作练习

·建立高效呼吸模式,稳定核心

·活动髋关节、胸椎、颈椎灵活度。

以上结合动态神经稳定肌肉技术(DNS)、费登奎斯、歆舞界身体建筑师训练法、即兴舞动等技术


二、“即兴触摸”

工作坊以开放的思路每人学会自己制定疗程手法,而非一套固定流程套路按摩方法。

当然即兴不是乱七八糟糊弄,毫无章法。相反要求手法治疗师要专注,能看到,听到,闻到触摸到一个人信息,对于接收到信息,能整合理论去处理。而不是学习一个手法,对于任何一个人都只会同样方式操作。

即兴触摸的品质

1、力度:浅层、深层

·按摩的不同力度,作用不同层面,对人体影响。

·“处理”疼痛手法

·身体力学在疗程中如何使用,

·感知自我重心变化,与他人接触中理解重心移动


2、按摩范围:点、线面、空间(立体)

·身体局部与整体如何按摩

·身体的单关节动作、关节之间,整体联系

·制定按摩路径


3、节奏/速度:快速、慢速

·不同速度按摩手法,对人体影响

·不同按摩速度与身体秩序的关系


三、【家庭作业】

7次作业(课程结束后发布)


【上课时间】


2017年12月30日——2018年1月1日 (三天)

9:00-12:00,14:00-17:00


【费用】


原价:3500元/人

优惠价:2500元/人 (截止于2017.12.26)

注:此为小班私教跨年优惠课程,报名后不可退款。名额转让需自己安排,并告知举办方。


【人数】

限6人


【上课地点】


北京朝阳区朝阳北路52号院英郡小区


【报名/付款方式】

 一景

电话/微信

18500484811或者yaojingmay

扫码,进入微店支付


       【活动准备与要求】                                                           

【活动要求】

1.无深静脉血栓者

2.无皮肤传染性疾病

3.高血压与心脏患者(报名需提前告知)


【需要自己准备】

1.宽1.2X长2米 床单2条,小毛巾 0.45米X0.6米 一条

1.水杯

2.宽松衣服


说明:本活动涉及个人隐私,课程中拍照与录音需与活动方商议。

活动带领人介绍



【北京——手法治疗师、芳疗师】

张一景 

通过身体疗法、接触即兴舞动、芳香疗法、释梦等探寻真实的自我,致力于成为自己最美好的身体艺术家。


受训于

美国依莎兰EsalenR按摩175小时认证NO.34739

晨露出品《身体工作者系统培训200学时》NOt.01001

MLD徒手淋巴引流

布拉格DNS(动态神经肌肉稳定技术)课程A

Thomas Myers《解剖列车》筋膜系统结构与功能

心静界240瑜伽教练培训

CPI体态与康复课程

感官创造力之旅工作坊(费登奎斯动作训练)

——

IFA英国芳香疗法咨询师NO.12324

APFEM德国芳香照护师NO.10018

Usha Veda 瑞士自然疗法学院芳疗认证课程

——

意象对话心理咨询技术NO.0023044

四叶草心灵成长工作室史晋带领200小时释梦学习

——

歆舞界身体建筑师工作坊

歆舞界身体叙事《家庭迁徒史》第一季 参演

台湾古舞团接触即兴工作坊




【技术介绍】

按摩疗程,与个案进行咨询后,依据身体状态会以“瑞典式、深层组织按摩、淋巴引流、依莎兰等手法,按需要进行使用。


●瑞典式按摩:按摩与医疗体操的完美结合。它是一种基础按摩,运用一定的人体力学去做按摩,避免身体自我损伤,是基础的按摩方式。


●深层组织按摩: 解剖学与深层组织按摩完美结合。很多肩颈的疼痛,或者背痛,有些小结节,这些都可通过深层组织按摩来缓解。


●牵拉技术:结合神经肌肉治疗,利用神经与肌肉的联系,帮助身体自行恢复的按摩方式。


●淋巴引流(MLD)淋巴循环不畅引起的水肿。


●即兴触摸回到身体,成为每人自己的身体艺术家。


●头荐骨:深层次意识放松,感知细微身心状况。


●依莎兰按摩最经典的疗愈精神是全面覆盖且绵延不断的长推,长推时而深入时而局部强化,加上关节的律动来连结身体,唤醒深层的感觉和放松来连结并激励伙伴。让疗愈的接触发生在关节、心和灵。身体工作者变成个人身体教育旅程的导游,而不是技工一直重复修理。


●DNS动态神经肌肉稳定技术:通过动作训练、手法激活腹内压让呼吸高效,躯干稳定,四肢灵动。




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