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睡前护肤让你做个“睡美人”

微微健康管理 2020-02-16 08:32:32


除了美容觉之外

睡前也是护肤的好时间

只有细心呵护好肌肤

我们才是真正的“睡美人”

 


女人睡前如何护肤?

 

1、晚餐要清淡


美容觉就意味着11点要进入深度睡眠

睡下可以,但是想要熟睡那就有要求了

至少晚餐不能吃太油腻

不能吃太晚、吃太多

尽量不喝酒,否则可能睡不着

 


2、面部清洁要彻底


睡觉之前需要彻底清除脸上的油污、灰尘以及化妆品

因为脸部皮肤经过白天灰尘、电脑辐射等

脸上沾满了各种脏污

所以需要彻底清洁

避免毛孔堵塞、色素沉淀等问题的出现

 


3、眼霜/眼膜不可少


睡美容觉前应该使用眼霜/眼膜

涂眼霜前先用浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟

然后再在眼周处涂抹眼霜

或者使用眼膜贴片

配合点压的方式按摩眼周肌肤

这样能有效预防黑眼圈以及消除眼部疲劳

 


4、热水泡脚


睡觉前可以用热水泡脚

在脚趾、脚底、脚背反复的按摩

一方面可以舒缓疲劳

还能促进身体的血液循环

在冬天以温暖的状态进入睡眠


 

5、裸睡更健康


裸睡可以增强皮肤郫县和汗腺的分泌

有利于皮肤的排泄和再生

增强皮肤的适应能力和免疫能力

裸睡还可以使人精神上感到轻松

不会有任何的束缚感



6、睡觉要光灯


夜晚睡眠一定要把灯关掉

因为细胞需要褪黑素进行自我修复

而夜间灯光照在视网膜上

会大大减少褪黑素生成

从而影响肌肤的修复

在黑暗中听音乐或者冥想

都能很好地放松紧张的神经

所以,要尽量戒掉开灯睡觉的习惯

 


睡前一片面膜已经是很多小仙女的习惯了


ROA沙棘面膜&眼膜

沙棘中富含406种营养成分和生物活性物质

沙棘果油中的维生素C、E,蜂蜜+蜂胶提取物

提供皮肤所需的水分和营养

腺苷&烟酸胺成分,能够被暗沉的肌肤充分吸收

改善肤色,淡化皱纹,使肌肤充满弹性

蜂胶、甘草、黄连、生姜等多种提取物

能够消除肌肤炎症和痘痘,促进肌肤健康

加厚眼膜,可改善细纹、淡化黑眼圈

 


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当然,美容觉的前提是要保障充足的睡眠

把握好这些细节

你的美容觉就会睡得更香

肌肤状态也会越来越好

 

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