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护肤 女人养颜抗老的7大秘籍,争做不老达人!

健康护肤达人 2019-12-02 16:56:54


衰老是每个女人必经之路,听起来有点恐怖,但也是事实。特别是到了秋冬季,皮肤一干燥,脸上的皱纹多了起来。所以,抗衰老势在必行。很多MM在问女人肌肤抗衰老的秘诀是什么呢?




秘籍1


“美容觉”的说法越来越流行了。


的确,睡觉是最好的美容方法。我们应该知道,我们的皮肤通常在夜里进行组织更新和修复的,如果能在11点前入睡,而且睡到自然醒的话,皮肤就会有光泽、有弹性。充足并且高质量的睡眠对于美容的效果是来自身体内部,比依靠各种化妆品来掩饰瑕疵要天然的多。很多女性一边每月花上千元钱来购买各种高档化妆品,一边天天熬夜,你是否也在内呢?



秘籍2


保护皮肤的另一个要点是保持体重基本恒定。


皮肤不是橡皮筋,这两个月鼓起来,过两个月有瘪下去,来回折腾几次,必定导致皮肤提前松弛衰老、失去活力。减肥期间极易造成营养不良,而营养不良也会严重伤害皮肤。几乎所有快速减肥的措施都极其有害皮肤健康,快速反弹也一样糟糕。因此,胖胖的妹纸如果想美白,最好慢慢减肥,节食减肥就算了吧。



秘籍3


生活中的压力是皮肤美白的一大天敌。


现代生活让年轻的我们感到压力重重,但是我们不能被压力所打败,我们要学会摆脱那些压力,解放自己的心情。我们可以去泡个温泉,或是到海外度个假,如若没有时间和金钱,玩电玩发泄一通也可以。总之,就是放开玩来释放压力。通过适度玩乐来消除压力,保持心情愉悦,皮肤也会变得好了。



秘籍4


究发现健康的饮食方式有利于皮肤。


一般而言,少吃油腻、辛辣、太咸和太甜的东西,少吃加工食品,保持饮食清淡天然,是保持好皮肤所必需的条件。没有哪一种食品能够像灵丹妙药一样让皮肤快速改善,长期健康生活才能让身体一直保持活力,并且通过皮肤表现出来。需要注意的是,有一类食物感光性较强,如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力,加速皮肤变黑。使用大量感光食物后,持续遇见阳光就会形成黑斑。当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,只要不过度食用即可。



秘籍5


生命在于运动


运动也是非常好的美容措施。人脸部皮肤的血管特别细,对微循环状态特别敏感。能够让身体热起来、心肺功能得到一点挑战的运动,可以大大改善血液循环状况,使皮肤透出红润和光泽。经常运动,肌肉力量增强,脸上也不容易松弛,皮肤质地也会更有弹性和活力,对于美白护肤也是有好处的。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳、做韵律操等等。



秘籍6

清洁


清洁要想打赢美白这场仗,洗脸是第一步。脸都没洗干净,怎么进行后续的护肤步骤呢?洗脸的方法和步骤,想必大部分姑娘都知道的。


今天要给大家强调几点:


卸妆要温和轻柔要注意,不要因为妆效较浓或者赶时间而加重卸妆力度。记住,无论如何护肤,首要前提必须是轻柔。卸妆要温和轻柔。


洁面时间不宜过长,洁面时,按照从T区、下巴,再到两颊和边角的顺序仔细清洗,也可以借助洁面仪等工具。总的洗脸时间不宜过长(不超过1分钟),避免皮肤过于干燥。同时注意洁面产品要用清水洗干净,确保无残留。洁面时间不宜过长。




秘籍7

调理


爽肤水的传统作用不外乎是二次清洁和简单保湿。


但是对于追求白瓷肌的你,一款高机能水更能为美白加分。普通爽肤水和高机能水的区别,普通爽肤水的成分大约90%多的水加少量的保湿剂及其他成分,目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液,不仅起到爽肤水该有的作用,还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时,有可以温和的调理角质,还能够使肌肤吃到美白成分,起到一瓶多效的作用。

小编有话说

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