山西美容护肤价格联盟

去湿气的食物有哪些 体内湿气重吃什么水果好

2020-07-06 06:25:48

你要除去水分会有什么样的食物?身体的湿气又吃什么?身体水分主要是由于喜欢吃冷饮、贪食的寒瓜、水果等冷东西而造成的,损害了身体的阳气。在正常情况下,人体有能力自然调节外界的温度和湿度。然而,一些人由于体质、疾病或生活习性差,导致水体中的水控系统不平衡,无法排出水,从而影响健康。

       中医认为:脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运化水湿功能正常,湿邪则不易致病。反之,湿气太重致人生病后,病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。

去湿气的食物有哪些 体内湿气重吃什么水果好
 
  你要吃什么样的食物才能去除水分?吃什么可以去除水分。

除湿食物1,红豆,
 
红豆能补充血液或除湿。从中医的角度看,红豆平味甘酸,具有健脾降水、清热除湿、消肿解毒的作用。开水用红豆可以去除身体的水分。红豆也可以由豆奶、甜品等制成。
 
去湿食品2,苦瓜
 
苦瓜味苦、寒、入心、肝、脾、肺经,具有清热利湿、解毒、利尿、凉血的功效。由于苦瓜含金剂,具有清热解毒、祛湿止痒的作用。可用于治疗热毒、糠醛、花椒、湿疹等疾病。
 
无水分食品3,大麦
 
大麦具有滋润消肿、健脾化湿、舒缓肌腱、祛痹、清热化脓等功效,是一种常用的促水润湿药。好大麦有药味,没有霉变或长发。大麦可以用红豆煮粥,也就是简单的大麦加红豆,而不是添加大米,喝水吃豆子,长期坚持会有效果。另外,大麦可以在锅里洗干,在铁锅里炸,就像炒芝麻一样。单独吃大麦或在家用粉碎机磨粉都可以像洗糊一样洗,这比煮粥要好。
 
脱湿食品4、山药、
 
山药没有直接的除湿作用,但山药能补充脾脏,间接地让水分排出体内。山药可以油炸,炖,小吃,蒸和蘸糖。铁棒的选择较好,属医药类和食品类,对健脾效果较好,还可补气,优于普通家用山药。
 
除湿食品5,绿豆芽
 
绿豆芽不仅富含蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质,而且富含维生素,特别是维生素C。绿豆芽具有清热解毒除湿利尿的作用。适用于湿热郁结、尿红热、便秘、红肿及疼痛等患者的饮食。
 
除湿食品6,花椰菜
 
花菜是一种多年生草本植物花芽,新鲜营养,富含花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体必需营养物质,含有比番茄更多的胡萝卜素。具有清热、湿气、利尿、健胃消食、明眼、静心、止血、哺乳、消肿等功能。

 以下是几种健脾通湿、饮食疗法的方剂介绍:
 
1.大麦红豆粥,其主要功效是除湿,能去除体内水分,非常适合夏季和身体水分较重的人食用。可以作为食物食用,也可以作为茶吃,是消湿健脾的好产品。大麦红豆粥法:大麦与红小豆在2:1匹配(约可数)。将大麦和红小豆洗净浸泡一夜。把所有的材料都放进锅里,加入水,然后在高温下煮沸。变慢加热直到大麦煮熟。饮酒时,你可以随意添加一些冰糖或红糖。
 
有人说,在煮大麦红豆的时候,加了几个米,味道更漂亮。我建议你不要这样做,因为大米含有水分,红豆和大麦被润湿了,一旦加入水稻,它就等于添加水分,虽然味道也许更好,但这对健康来说并不是一件好事,因为那几颗大米,所有的红豆,大麦都被浪费了,效果不是。
 
二、神气孢健脾消湿。
 
方法:黄芪15克,党参15克,炒大麦60克,炒扁豆15克,红枣2粒,大米100克。先将大麦、扁豆炒成黄色,红枣取芯,用清水清洗黄芪,党参放入砂锅中,加入水煎剂。药汁煮熟后,取出药渣,炒大麦,炸扁豆,红枣肉,米饭一起放入药汁中煮沸,然后用热火煮粥。
 
黄芪、人参具有健脾益气的作用。米和豆可以去除水分,使他们成为粥,可以提高胃。可补充适量气虚,健脾除湿,缓解夏季身体不适。建议在粥中加入薄荷叶,其芳香的味道能唤醒脾脏,使其变湿,增加食欲。
 
值得注意的是,人参和黄芪是供气的药物,冬季使用比较合适。如果气虚,虚弱的症状不是很明显,最好少放一点粥以避免灼伤。
 
3.红小豆冬瓜生鱼汤
 
功效:补脾、益水、消肿,其功效是补脾不离邪,益水不伤正气。
 
一条生鱼,宰杀,冬瓜500克(甚至皮),红豆60克,洋葱5粒,汤,不加盐。
 
4.萝卜莲子猪舌汤
 
功效:清爽营养,宽、中、下呼吸,可消除春寒至湿。
 
萝卜750g、莲子50g、阿马鲁25g、枣3、猪舌500g、猪骨750g。

       你要吃什么样的食物才能去除水分?如何去除体内的水分?身体的湿气又吃什么?

1.梨滋润肺,化痰,止咳,具有解毒作用,尤其适用于干肺咳嗽患者。湿热体质与体内痰湿密切相关。
 
2.橙皮具有解酒、利尿、除湿、热湿的功效。
 
3.苹果凉清热健脾,适合湿热体质者。
 
4.香蕉具有保肺、润肠、清热的作用,不仅对便秘患者有保湿作用,对湿热人也有保湿作用。
 
葡萄柚也是一种冷果,适合生气的人吃,尤其是热的食物。
 
6.桔子具有祛痰解渴的作用,对湿热患者有很大帮助。

       去湿气的食物分别有哪些效果很好的呢?有红豆、苦瓜、薏米、山药、绿豆芽、黄花菜等等。更可以熬些薏米红豆粥、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤。体内湿气重吃什么水果好?有梨、橘子、苹果、香蕉、柚子、橙子等等。虽说这些食物很好,但也不能海量的吃,要适当的吃。希望对你有帮助。

Copyright © 山西美容护肤价格联盟@2017